Eiweiß

Eiscreme aus Protein

  • Gesund

  • low-carb

  • eiweiß-lastige

Für alle Leute die Eis mögen und auf Carbs und Fett überhaupt gänzlich verzichten möchten...
 
also das Team MUSKELKING könnte sich da drin baden...

gestern gab es:
 
ACHTUNG !!! :  -  Alles gekühlt aus dem Kühlschrank....! Bis auf das Body-Fusion Whey Protein -Pulver.
 
  • 200 gramm Magerquark
  • 100 gramm Naturjoghurt
  • 40 Gramm Body-Fusion Whey Protein - Pulvers mit Cokie Geschmack
70 Gramm tiefgefrorene Beerenmischung

alles im Mixer und rühren, bis eine konstante softe geil leckere Maße entsteht...

wer es flüssiger mag, nimmt mehr Joghurt oder verflüssigt es mit MIlch /Sojamilch (hat weniger carbs) ....

wir wollten es gestern fester, also mehr Quark..

Ohh man, war es wiedermal lecker....es schmeckt wie Eis durch die tiefgefrorene Beeren....

für die ganz gesunden dann ..oben drauf über die Maße Dinkelkleie gestreut.....


Verdammt ....lecker lecker.....


Nach FDDB:

1,2 g Fett 21,6 g Kohlenhydrate (gesunden) und 69,9 g Proteine.